½º¿þµð½Ã µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀǼöõ ³â µ¿¾È ÀÌÁýÆ®ÀÎ, ±×
ÀÛ¼ºÀÚ : zxcv1234 Á¶È¸ 9 ÀÛ¼ºÀÏ 2025-03-27
½º¿þµð½Ã ¼öõ ³â µ¿¾È ÀÌÁýÆ®ÀÎ, ±×¸®½ºÀÎ, ·Î¸¶Àο¡ ÀÇÇØ Ä¡À¯ ±â¼ú·Î »ç¿ëµÈ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ÀÌ¿ÏÀ» µ½°í ¼øÈ¯À» °³¼±ÇÏ¸ç »óó Ä¡À¯¸¦ µ½½À´Ï´Ù.
½ÃƼ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øÈ¯À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô Çϰí, À̰ÍÀº ¸¶»çÁö ½Å¼±ÇÑ »ê¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç÷¾×À» ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§·Î °¡Á®¿À´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
¾ðÁ¦³ª °í°´¸ÂÃã ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °÷Àº ÁÖº¯¿¡ Á¤¸» ã¾Æº¸±â Èûµé¸ç, ¸¶À½¿¡ µå´Â °÷Àº ¿¹¾àÇϱ⠺üµíÇϱ⿡ µÇ·Á ¹æ¹®Çϱ⠲¨·ÁÁö°Ô µË´Ï´Ù
¶ÇÇÑ ¹«·áÁÖÂ÷ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
±×µéÀÇ »ý¸íÀ» ±¸Çϱâ À§ÇØ ³»´ãÀÚµéÀº Æ®¶ó¿ì¸¶ µ¿¾È Á¶¿ëÈ÷ ÀÖ¾î¾ß Çß°í ¸»À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾úÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À̰ÍÀÌ ¾Æ¸¶µµ °¡Àå º»ÁúÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÏ °ÍÀÌ´Ù
À̰ÍÀº Â÷üÀÇ È¿°ú¿Í ¼¼½ÉÇÑ °£º´Àΰú ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿øµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úµéÀÌ ÆíµÎÅë ȯÀÚµéÀÌ ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï µ½°í ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿´À¸¸ç (ȯÀÚ Áß 2/3°¡) ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¹Ì·¡ÀÇ ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
¹ß°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ°í °¢ ºÎÀ§¿Í Àå±âÀÇ ±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ­½ÃÅ´À¸·Î½á ÀüüÀûÀÎ °Ç°­À» ÁõÁø½Ãŵ´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã °ü¸®¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³×°¡Áö ÄÚ½º·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¼Õ°¡¶ô »çÀÌÀÇ ÀÛÀº ±ÙÀ°µµ ¸¶»çÁöÇÏ¿© ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ °íÅëÀÇ ±Ù¿øÀ» ºÐ¸®Çϰųª ¿°ÁõÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¸¦ ¿îµ¿Çϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ°í ¿©·¯ºÐÀÇ °íÅëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ¿øÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
±×°ÍÀº Á¥»êÀÔ´Ï´Ù ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö´Â ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
°¡Àå ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁöµµ ³ëÈ­ÀÇ ¿µÇâÀ» ´À³¢´Â ½Åü¿¡¼­ °¡Àå Ãë¾àÇÑ ½Ã½ºÅÛ Áß ÇϳªÀÎ ½Å°æ°è¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç·Î¼­ Àú´Â °í°´ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¿ÏÀüÇÑ ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ¸Î°í ÀÖÀ¸¸ç °í°´ÀÇ °úÁ¤À» Àý´ëÀûÀ¸·Î Áö¿øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¶ß°Å¿î ¹°¾È¿¡ essential ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¼Ú¾Æ¿À¸£´Â Áõ±â¸¦ ÈíÀÔÇÏ°í µ¿½Ã¿¡
±âºÐ º¯È­, ¾È¸é È«Á¶, ºÒ¸éÁõ ¹× Æó°æ±â ÀüÈÄ(¿ù°æ ÁֱⰡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ØÃâ ¶§±îÁöÀÇ ½Ã°£)¿Í °ü·ÃµÈ ±âŸ Áõ»óÀ» °æÇèÇÏ´Â ¿©¼ºÀº Á¾Á¾ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ¿­±¤ÀûÀÎ ¼ÒºñÀÚÀÌ¸ç ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÁöÁöÇÕ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Á¢ÃËÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀε鿡°Ô À§¾ÈÀ» ÁÖ°í ±×µéÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Â÷º°È­µÈ ¼¶¼¼ÇÑ Å×Å©´ÐÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àֱ⠶§¹®Àε¥¿ä ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü11½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 10½Ã±îÁö ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î
ÀÌ·¯ÇÑ ´ÜÁ¡µéÀº ·Îº¿ ±â¼úÀÇ ÇѰè¿Í »ç¿ëÀÚÀÇ °³ÀÎÀûÀÎ ½º¿þµð½Ã ¼±È£µµ ¹× ¿ä±¸¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸¶»çÁöÀÇ ºóµµ¿¡ ´ëÇÑ °ßÇØµµ ÇÐÀڵ鸶´Ù »óÀÌÇѵ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã°£°ú ºóµµ´Â ÇǼúÀÚÀÇ ÇöÀç »óÅ¿¡ µû¶ó Á¿ìµÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½ÇÁ¦·Î ÀÛµ¿µÇ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº ¾ÆÁ÷ Á¶»ç ÁßÀÔ´Ï´Ù
´ç½ÅÀº ¿Ö ±×·¸°Ô ¸¹Àº ¿Ã¸²ÇȰú ÇÁ·Î ¼±¼öµéÀÌ °æ±â ¹Ù·Î ÀüÀ̳ª ÈÄ¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÀÚÁÖ º¸´ÂÁö ±Ã±ÝÇØ º» ÀûÀÌ Àִ°¡? ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ °æ±â·Â°ú ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ç÷¾Ð À¯Áö: °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °úµµÇÑ ±äÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¾× ¿òÁ÷ÀÓÀº Á¤»ó¶§º¸´Ù ³úÁ¹Áõ (stroke), ½ÉÀå ¹ßÀÛ (heart attack),.
¸Ú½º·´°Ô Àå½ÄµÇ¾î ÀÖ´Â ¼îÆÄ¿Í À£Äĵ帵ũ¸¦ º¸´Ù Æí¾ÈÇÏ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â À½·á¹Ù°¡ ¼³Ä¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
°Ô´Ù°¡ µå¶óÀ̱â±îÁö ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î °ü¸® ÀÌÈÄ ¸Á°¡Áø ¸Ó¸®¸¦ ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤µ·ÇÏ°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±×°ÍÀº ±×Àú Àü±¹ÀûÀÎ ´ëÁ¢ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù!
±×·¯³ª ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â µ¿¾ÈÀÇ À½¾ÇÀº Ä¡·á ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ¸¶»çÁö ½Ã¼ú½Ã ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ¿ÏÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù(Andreenkov¿Í Popova, 1989)