|
¸¶»çÁö ¾Æ¸¶µµ ÀÌ ±â»ç´Â Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ÀÌÁ¡°ú ¸¶»çÁö °¡ ´ç½ÅÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°°ü¸®¿Í ½ºÆ®·¹½º °ü¸® °èȹ¿¡¼ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ´õ Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁáÀ» °ÍÀÌ´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¸¶»çÁö Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â °í±Þ½º·¯¿î Ãß±â°æ ¸ö °¡²Ù±â Á¦Ç°Àº ¹«¾ùÀԴϱî? ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁֽðųª SNS·Î °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä ÇÑ ÀÓ»ó ½ÃÇè¿¡¼´Â °£´ÜÇÑ µî ¸¶»çÁö°¡ ¾Ï¿¡ °É¸° »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» µ¹º¸´Â »ç¶÷µéÀÇ ºÒ¾È, Ç÷¾Ð, ½É¹Ú¼ö ¹× ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù(Pinar). Áö¼Ó¼º (Consistency) ¿øÅëÇü Æû ·Ñ·¯´Â µî, ´Ù¸® ¶Ç´Â ±âŸ ±äÀåµÈ ½Åü ºÎÀ§ ¾Æ·¡·Î ¹Ì²ô·¯Áö°í õõÈ÷ À§¾Æ·¡·Î ±¼·Á °·ÂÇϰí ÁøÁ¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½º¿þµð½ÃÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó µé¾î¿À°Ô µÈ 1ÀÎ °³ÀνÇÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù ¿Âõ¿¡¼ÀÇ Æí¾ÈÇÑ ÇÏ·ç´Â ±äÀåÀ» Ç®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ǫ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù µµ½Ã ¼öÁØÀÇ »çȸÀÇ °æ¿ì, °ÅÀÇ ¹ÐÁýµÈ Ȱµ¿°ú »ýȰ ¼öÁØÀÌ ¸¹Àº ¼öÁØÀÇ °¨Á¤À» »ó½Â½ÃŰ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â °÷ÀÌ´Ù "¸¶»çÁö ÃÑÀº ±¹¼ÒÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» À¯¹ßÇÏ¿© Ç÷·ù·®°ú °ü·Ã ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±× ºÎÀ§·Î À̵¿½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, "¶ó°í Á¤Çü¿Ü°ú ôÃß ¹× ¸ñ ¿Ü°ú ÀÇ»çÀÎ »çÈê »ç´Â ¼³¸íÇß´Ù °ø°£ÀûÀ¸·Îµµ ±²ÀåÈ÷ ³Ð¾ú°í ±¸¼®±¸¼® À̹°ÁúÀÌ ¾ø°í ÄèÀûÇÑ °ø°£À» À¯ÁöÇϰí ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù ü°èÀûÀÎ ±³À° ¹æ½ÄÀ» ÅëÇÑ ½º¿þµð½Ã °ü¸®»ç´ÔµéÀº Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀÔ´Ï´Ù ±¹¼Ò ÁøÅëÁ¦¿Í ÇÔ²², µû¶æÇÑ º£°³³ª ¸ñ ·¦À» »ç¿ëÇÏ¸é ½Ã¼ú ÈÄ ÅëÁõÀ̳ª ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» ¸¶»çÁö ÇÑ ÆíÀ¸·Î´Â ÈǸ¢ÇÏ°Ô µé¸®Áö¸¸, ¾ÆÁ÷ ¸¶»çÁö¸¦ °æÇèÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â, ±×µéÀº ¾Æ¸¶µµ ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ´©±º°¡°¡ ±×µéÀÇ ¸öÀ» ¹®Áö¸£´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ºÒ¾È°¨À» ´À³¥Áöµµ ¸ð¸¥´Ù »ó±âÁ¾¸ñ Å×¶óÇÇÀü¹®À¸·Î Çϰí Àֱ⿡ ¾ÈÀüÇϰí Á¤È®ÇÑ Å×Å©´ÐÀ¸·Î ¿©·¯ºÐ²² °¨µ¿À» ÁÖ°í Àִµ¥¿ä µÎ°³Ãµ°ñ Ä¡·á»ç´Â ½ÅüÀÇ ½Ã½ºÅÛ°ú Àü·ù¿¡ ±íÀº ¼öÁØ¿¡¼ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µÎ°³°ñ°ú õ°ñÀ» °¡º±°Ô ¸¸Áö¸é ºÎµå·´°Ô ¿¸®°í ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â º»ÁúÀûÀ¸·Î ¸·Èù ºÎºÐÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º, ÅëÁõ ¹× ±ÙÀ° ±äÀåÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¿¹¾àÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Bodner´Â ½Ç½À Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ´ú ¾Ë·ÁÁø ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. »êÀü ¸¶»çÁö´Â ÅëÁõ ¿Ïȸ¦ À§ÇÑ ÀÚ¿¬½º·´°í ¾ÈÀüÇÏ°í ¾à¹°ÀÌ ¾ø´Â ´ë¾ÈÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀº º¹ºÎ ¿ìÃø Çϴܺο¡¼ ½ÃÀÛÇØ¼ ¹è²ÅÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ½Ã°è¹æÇâ, ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À» ´Ã¸®¸é ¸¶»çÁö Ç÷¾×¼øÈ¯À» °³¼±ÇØ À¯ÂøÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù Á÷Àå¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ Áö´ÉÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ½Å°æ°ú ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù ¶ó°í º¸¹Ì ¹Ú»ç ´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù Peak Health CenterÀÇ Josep ¸¶»çÁö . ¸ÅµìÀº ºÎǰÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¹ÐÂøµÇ´Â ¼¶À¯ ¹êµå ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ±¸Á¶ÀÔ´Ï´Ù ´©±º°¡¿Í Watsu¸¦ °øÀ¯ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ±×µéÀÇ ÇѰ踦 Á¸ÁßÇÏ°í ¿ä±¸µÇ´Â ¸ðµç °Í¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö °³ÀÇ ¸ñÀ» ¿øÇüÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇϼ¼¿ä ÇöÀç ¸ÅÀÏ ¼öõ ¸íÀÇ º£À̺ñºÕ ¼¼´ë°¡ ÀºÅðÇϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ³ªÀÌ µç °í°´µé°ú ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀÏÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀº ¸ðµç Àǻ簡 °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ´Ù È¿°ú, ¹ÝÁ×, Áøµ¿, ¾Ð·Â, ±×¸®°í ´Ù¸¥ ´À¸° ¿òÁ÷ÀÓ°ú °áÇÕÇϸé, ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, Ä£±¸µé°úÀÇ ¼÷¸éÀ̳ª Àú³á ½Ä»ç¸¦ ÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù ¹°¸®Àû À§ÇùÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é "ÅõÀï ¶Ç´Â µµÇÇ" ´ëÀÀÀÌ ¿ì¸®¸¦ °æ°èÇϰí Á¶Ä¡¿¡ ´ëºñÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡¼ ¿ì¸®°¡ ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¸Æµ¿ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö Àü·ù¸¦ ¼ö¿ëÇϰí ÀÖÀ½À» ÀνÄÇսôÙ. ¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§¸¶´Ù ¹î¼Ó ±í¼÷ÀÌ ¼ûÀ» ²ø¾îµéÀÌ´Â »ó»óÀ» ÇØº¸¼¼¿ä. |
|||||||||||
![]() ![]() ![]() |
|||||||||||