'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식?
또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아진다. 당뇨 환자들이 과일을 먹고 싶으면 혈당지수가 낮은 저혈당 과일을 먹으면 된다. 저혈당... 쌀음료도 탄수화물 성분, 단맛을 내기 위해 당분이 함유돼 있으므로 당뇨 환자는 피해야 한다. 목이 마를 때는 시원한 물을 마시는 것이 좋다....
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헬스조선언론사 선정2일 전네이버뉴스
20년 전보다 밥 한 공기 덜 먹는 한국인, 더 건강해졌을까?
가구형태의 변화, 먹거리 다양화, 탄수화물 기피 현상 등이 영향을 끼친 것으로 보인다. 그런데 탄수화물은 하루에 얼마나 먹어야 건강하다고 볼 수 있을까? 통계청이 27일 발표한 양곡소비량 조사 결과를 보면 2022년 1인당 하루 쌀 소비량은 155.5g으로 나타났다. 관련 통계를 처음 작성한...
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글로벌경제5일 전
GC녹십자웰빙, 한국인 맞춤형 탄수화물 분해 'PNT 비움 발효효소' 출시
GC녹십자웰빙 'PNT 비움 발효효소' /사진= GC녹십자 개인맞춤형 영양 솔루션 전문회사 GC녹십자웰빙(대표 김상현)이 탄수화물 섭취가 많은 한국인 맞춤형으로 탄수화물 및 단백질 분해효소로 균형 있게 설계한 'PNT(Personalized Nutrition Therapy) 비움 발효효소'를 출시했다고 26일 밝혔다. 'PNT 비움...
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쌍용남산플래티넘호호 불며 먹는 따끈한 겨울 간식...맛있지만 건강에는?
겨울 간식의 두 얼굴…탄수화물과 나트륨, 당 함량 높아 쫄깃한 반죽 안에 들어있는 달콤한 팥앙금. 겨울철 대표 간식인 붕어빵은 한입 베어 물면... 탄수화물과 당은 혈당 스파이크를 일으키는 대표적인 원인으로, 우리 몸에서 사용하고 남은 잉여당은 모두 체지방으로 전환된다. 즉, 맛있다고...
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코메디닷컴언론사 선정1일 전네이버뉴스
아침 식사, 밥 vs 빵...건강에 좋은 것은?
◆ 같은 탄수화물인데... 밥은 억울하다 쌀 소비가 준 이유는 '탄수화물 먹으면 살찐다'는 속설도 영향을 미친 것으로 분석된다. 하지만 같은 탄수화물인 빵 소비는 늘고 있다. 아침 식단이 밥, 국 위주에서 빵, 토스트 등 서구식으로 급속히 바뀌고 있는 것이다. 바쁜 아침에 간편하게 준비할 수...
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헬스조선언론사 선정4일 전네이버뉴스
암 위험 낮추려면, 탄수화물 ‘이렇게’ 조리하세요
이외에 정제된 탄수화물 속 저항성 전분 함량을 높여 섭취하는 방법도 있다. 밥, 국수 등을 갓 조리된 따끈한 상태로 먹지 말고 음식을 냉장고에... 가천대 길병원 가정의학과 고기동 교수는 “일반적인 암 환자들도 정제된 탄수화물보다 저항성 전분이 풍부한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다”며...
명동 엠퍼스트플레이스
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